Что вынуждает говорить:
«Да это не я. Случайно получилось».

Часто так мы пытаемся не взять на себя ответственность.
Ведь если это — результат моих усилий, значит, я влияю. И тогда мне за это и отвечать.

У ЭГО есть два крайних состояния:

№1 «Я могу ВСЁ сама и за всё отвечаю».
И
№2 «Я ни за что не отвечаю и ничего сама не могу».

В первом — колоссальное напряжение и усталость.
Во втором — зависимость и страх беспомощности.

Но что, если есть вариант, при котором я могу сама — и при этом ни за что не отвечаю? 😄

➡️ В процессуальном подходе есть понятие «выход в надсистему»: я могу быть автором своих действий и одновременно частью гораздо большего процесса, на который не влияю полностью.

Тогда я признаю своё влияние, не пытаясь контролировать весь результат.

Кайф хорошей терапии в том, что этому можно научиться:
быть автором своей жизни, не пытаясь быть её единственным автором 😌

И это счастье.